Sedentarismo, salud mental e informática: un coctel peligroso

Perfil psicológico

• Capretz (2003): La mayoría tenemos personalidad tipo ISTJ.

  • I: Introverted (not Extroverted)
  • S: Sensitive (not Intuitive)
  • T: Thinking (not Emotional)
  • J: Judging (not Perceptive)

¿Qué significa esto?

Fortalezas

• Somos analíticos.
• Podemos concentrarnos fácilmente.

Debilidades

• Manejamos mal las relaciones.
• Tenemos problemas para comunicarnos.

Actitudes tóxicas en el trabajo/estudios

• "No se viene a hacer amigos".
• Complejo de superioridad encubierto.
• Rutinas autodestructivas (alimentación, sueño, ejercicio).

El momento de quiebre

• Falta de motivación.
• Falta de energía.
• Falta de interés.
• Colapso.

Problema 1: Sobrecompensación de carencias emocionales

• Mecanismo de adaptación.

• Necesidades emocionales:

  • Ser comprendido.
  • Ser admirado.
  • Ser tomado en cuenta.
  • etc.

Problema 2: Disociación de la realidad

• Mecanismo de adaptación.

• Problemas:

  • En las relaciones.
  • En la situación económica.
  • De salud.

Problema 3: Soledad/Autosuficiencia

• Mecanismo de adaptación.
• Producto de decepciones.
• Sin red de soporte.

Buscando soluciones

Amigos sanos

Parejas sanas

Enfrentemos los problemas

Busquemos soluciones

• Ir al psicólogo.
• Leer acerca de Psicoeducación.
• Aceptar nuestras emociones.
• Asistir a actividades recreativas.

Gracias por escuchar

Luis Alejandro Martínez Faneyth

@LuisAlejandro